發表文章

目前顯示的是 12月, 2012的文章

無敵健康之世界末日3 ~ 單車篇

圖片
跑步跑了一陣子之後, 我發現了幾件事, 其實大尖山的上坡用跑的沒啥意義 @ 因為用快走的比用跑的還快, 反而跑的是浪費力氣跟心跳 >___< 然後我的下半身肌耐力不夠, 沒辦法進步 於是我想用騎車的方式來加強, but ............ 我沒有厲害的單車 >___< so, 我先用家裡唯一的菜藍車來爬大尖山 ......... wahaha 一樣是比照之前跑大尖山的步驟, 用盡全身的力氣, 每天多爬一點點 忘了 n 天之後, 終於是沒命地爬到登山口 .... ----------------------------------------------------------------------------------- 這種殺豬公式的訓練方法實在不行, 我都踩到心臟要停了, 才只有這樣的效果 我得試試用正常的車子才行 問過了恰恰, 它說不用到公路車, 連小折騎起來都比我家這台輕鬆很多 於是我把腦筋動到村仔的小折上, 問了一下它也很久沒騎了, 先借來試試再說 ... 村仔說 ~ 大尖山太硬了, 要我先從汐平公路開始騎 剛好又到了年底 ~ 該是把年假好好的花光的時候 so 我騎了三次, 每次增加一些距離的方式, 用盡了所有的精神及毅力 終於給我要死不活地騎上汐平公路上的觀景台 當看到那幾支石頭做的動物時, 心裡真是超感人的, 沒想到我這雙腳肉腳, 也能踩得上來, 之前開車上來時, 根本沒感覺這是在山頂 @____@, 就是老覺得它沒那麻高 ~~~ 怎麻會怎麻騎都騎不到咧 ~~~~ 還有就是那沿路上的野狗, 人家就在踩不動了, 它還呼朋引伴叫來一大群對著你狂叫 .... 真是叫人進退兩難, 騎得心驚膽跳 >______< 2012/12/14 @ 姜子頭展望台 ------------------------------------------------------------------------------ 下一個目標是傳說的風櫃嘴 ... 這地方也真神奇 ~ 有 n 條路線可以上去 一般人說的是從 故宮那兒上去, wallace 每天騎的是從內湖上去 結果它就是汐萬路上去賣地瓜湯那兒, 指的都是同一地點 過了一個禮拜, 我就去挑戰那兒了

無敵健康之世界末日2 - 大尖山路跑

圖片
話說從日月潭回來之後, 一直覺得牽車那段實在是 ~~ 太遜了 為了要一雪前恥, 於是我又開始了另一階段的 ~~ 運動 想說既然是腿這麻沒力, 就來加強腿力吧 於是我決定開始認真跑步, 套一句九把刀的話 : 我這個人認真起來可是連自己都會害怕的, waha 挑的路線就是我走了 30 多年的大尖山 ... (說起來還真有點白吃 ....) 第一天, 我只跑了 50 公尺吧 .... >______< 從剛一開始上坡開始算, 連第一個轉彎都還沒過 剩下的全都用走的 第二回, 跑到了賣甕仔雞那兒 ... (~ 150m) 過了快兩個禮拜 ~~ 我終於可以一口氣跑到登山口的廟那裡 ... (也不過才 300m) 中間穿插了弟弟的報到, 中斷了好長一段時間沒跑 後來等弟弟滿月了後, 才又有餘力可以開始跑 ~~ 原本大尖山都是一大早跑的 ~~ 有時興致來了 ~ 晚上也去大操場跟著一大堆人繞圈圈 (晚上人超多) 漸漸地圈圈愈繞愈多圈, 可是又覺得太無聊 於是又跑到國泰後面的河濱跑, 一樣不少人在那兒運動咧 而且那兒跑起來覺得比較快 ... 大約就這樣跑又了兩個月, 平地的距離達到 10km 的目標, 大尖山也愈爬愈高了 .... 從原來的登山口 ~ 進步到 馥記山莊, 再進步到 涼亭一號 (可惜這似乎是我的極限了, 本來我的目標是要一口氣跑到天秀宮的 >__<) -------------------------------------------------------------------- 興奮的是有一天在 01 發現了 ~~~ "大尖山路跑賽" !! 這條我的私房路線居然可以辦路跑咧, 當然我就給它報名體驗一下了 (5km 快樂組) 沒想到活動當天 ................................... 居然是這個冬天最冷的一天還沒關係 ~~ 它還下雨 >____< 半夜四點就醒過來 ~ 開始內心交戰到 6 點, 去/不去/去/不去/去/不去 ...... 還好最後還是決定穿上雨衣 ~~ 沒做出讓自己後悔的事 12度的雨天, 清晨 6:30 天都還是暗的, 沒想到一走進秀峰國小, 就被滿滿的人潮感動到了 原來還有這麻多

無敵健康之世界末日1 ~ 日月潭篇

圖片
說到最近, 我身邊的朋友可能都當我是頭殻壞了, 開口閉口都是跑步 其實起因完全是去年當 linda 發現中獎了之後, 便要求我得開始保持固定的運動, 免得到時沒體力照顧一家老小 >_< so, 在那段 linda 常不在的日子, 我便常帶著彤往大安森林公園跑 一方面可以讓它去那兒玩玩溜滑梯, 另一方面就拉著它沿著公園周圍跑個一圈 (事實上是跑沒幾步剩下都用走的), 這樣一圈下來也有個 2km 那時光走完一圈就粉累人了 ... 真正開始爆發是在今年的日月潭之行 ... ------------------------------------------------------------------------ 由於整天聽到恰恰在約賢龍去日月潭騎車, 偏偏賢龍老是有事 (甲呷奇 ...) 突然有一天我反過來跟恰恰說 ~ 我跟你來去好了, 你得借我車 大方的恰恰二話不說的答應了 ... 就在約好日期前, 我又開始加強對自己的訓練 因為 linda 說 ~ 以你目前這種紙糊的身體 ~ 跟人家去騎車應該是找死吧 >__< so, 那些日子我都趕在吃早餐前, 起個大早 ~ 去國小操場跑個幾圈 從 500 / 1000 / 1500 / 2000 到 2500, 終於在出發前一天, 我能一口氣跑到 2.5km 那只是跑操場 ... 而且要花 20 分鐘 ... 於是 ~ 在我 42 歲生日這天, 兩個無聊的男人 特別請了休假, 風塵僕僕地開了3小時的車來到日月潭 (我可是不到 5:30 就起床出門了) 邊騎邊喘息地繞了一圈 ~ 吃了一餐 ~ 又開了3小時的車回到家 雖然喝了恰恰提供的仙丹 ~ 最後那段的上坡我還是怎麻都使不上力 ... 能屈能伸的我, 無視從我旁邊呼嘯而過其它車友的眼神 ... 硬是用牽的把它牽完 :D 2012.06.27 @ 日月潭 next ~ 大尖山路跑